نمط حياة

Home Gym | بنيت نادي رياضي بالبيت

THANKS FOR WATCHING, PEEPS! I LOVE YOU ALL.
Be sure to like the video & subscribe for more of THIS FACE, IIFYM, Fitness & Nutrition videos! 🙂
ما تنسوا تعملو لايك على الفيديو وسبسكرايب على القناة

STALK/FOLLOW ME ON:
Instagram: mourad.laila
Twitter: mouradlaila
Snapchat: mouradlaila
FACEBOOK: https://www.facebook.com/lailamouradfitness

Below is a list of the equipment I mentioned and the variety of exercises I mainly use them for:
هاذي التمارين يلي بستعمل كل قطعة منشانها. بتقدرو تنسخو أسامي التمارين وتدخلوها على جوجل وتشوفوا التمارين

BARBELL/باربل
-Deadlifts
-Squats
-Hip Thrusts
-Rows
-Bench press
-Shoulder press

DUMBBELLS/دمبلز
-Bicep curls
-Side Laterals
-Tricep extensions
-Rows
-Shoulder raises
-Deadlifts

PULLUP BAR/بل أب بار:
-Pull-ups
-Chin-ups
-Hanging leg raises

SONGS USED:
Buddy-Bensound.com
Gideon-Mellow Remake (https://soundcloud.com/gdn432)

عرض المزيد من

Laila Mourad

تعليق
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: