نقص

نمط حياة

لماذا أنصح البنات بمرحلة التضخيم | تجربتي

تجربتي مع الدايت وكيف بنيت عضل. لماذا أنصح البنات بمرحلة التضخيم. ما تنسوا تعملو لايك على الفيديو وسبسكرايب على القناة…

أكمل القراءة »
نمط حياة

خسارة الدهون #٢ | مشتريات السوبرماركت واستخدام ماي فتنس بال

ما تنسوا تعملو لايك على الفيديو وسبسكرايب على القناة INSTAGRAM: mourad.laila TWITTER: MouradLaila SNAPCHAT: mouradlaila FACEBOOK: https://www.facebook.com/lailamouradfitness SONGS USED: NCS…

أكمل القراءة »
نمط حياة

خسارة الدهون: حلقة ١ (فلوق) | المرونة

فلوق/ڤلوق يوم كامل من الأكل. بداية مرحلة التنشيف والدايت – المرونة/ماكروز ما تنسوا تعملو لايك على الفيديو وسبسكرايب على القناة…

أكمل القراءة »
نمط حياة

المرونة بالأكل: فلوق يوم كامل من أكلي (دايت) | تمارين رجلين

المرونة بالاكل: يوم كامل من الأكل (دايت) لنقص أو فقد الوزن. كيف تستعملي ماي فتنس بال وتمارين رجلين. FLEXIBLE DIETING/IIFYM…

أكمل القراءة »
نمط حياة

ليش ما بقدر أخسر وزن؟ | الريفيرس دايت

ما تنسوا تعملو لايك على الفيديو وسبسكرايب على القناة INSTAGRAM: mourad.laila TWITTER: MouradLaila SNAPCHAT: mouradlaila FACEBOOK: https://www.facebook.com/lailamouradfitness إذا عندكن اسئلة…

أكمل القراءة »
نمط حياة

لماذا يجب على النساء رفع الأثقال

ما تنسوا تعملو لايك على الفيديو وسبسكرايب على القناة INSTAGRAM: /https://www.instagram.com/mourad.laila TWITTER: MouradLaila SNAPCHAT: mouradlaila FACEBOOK: https://www.facebook.com/lailamouradfitness SONGS USED: Buddy-Bensound.com…

أكمل القراءة »
نمط حياة

نظام المرونة (ماكروز) كيف تتناول أكلاتك المفضلة وتخسر وزن؟ | IIFYM

قصتي مع نظام If It Fits Your Macros”/IIFYM” وكيف خسرت وزن مع تناول اكلي المفضل. ما تنسو تعملو لايك وسبسكرايب!…

أكمل القراءة »
إغلاق